11 درمان خانگی موثر برای بیماری سل

11 درمان خانگی موثر برای بیماری سل

بیماری سل چیست و چه علائمی دارد؟

سل یک عفونت باکتریایی است که از طریق استنشاق قطرات ریز از سرفه یا عطسه فرد مبتلا منتشر می شود. این بیماری عمدتاً ریه‌ها را درگیر می‌کند، اما می‌تواند هر قسمت از بدن، از جمله شکم، غدد، استخوان‌ها و سیستم عصبی را درگیر کند. سل یک بیماری بالقوه جدی است، اما اگر با آنتی‌بیوتیک مناسب درمان شود، می‌توان آن را درمان کرد.

علائم بیماری سل چیست؟

علائم معمول بیماری سل عبارتند از:

• سرفه مداوم که بیش از 3 هفته طول می کشد و معمولاً خلط ایجاد می کند که ممکن است خونی باشد.
• کاهش وزن
• عرق شبانه .
• درجه حرارت بالا
• خستگی و خستگی
• از دست دادن اشتها
• تورم در گردن

در صورت داشتن سرفه ای که بیش از 3 هفته طول بکشد یا سرفه های خونی، باید به پزشک عمومی مراجعه کنید.

چه چیزی باعث بیماری سل می شود؟

سل یک عفونت باکتریایی است. سلی که ریه ها را تحت تأثیر قرار می دهد (سل ریوی) مسری ترین نوع است، اما معمولاً تنها پس از قرار گرفتن طولانی مدت در فرد مبتلا به این بیماری گسترش می یابد.

در اکثر افراد سالم، دفاع طبیعی بدن در برابر عفونت و بیماری (سیستم ایمنی) باکتری ها را از بین می برد و هیچ علامتی ندارد.

گاهی اوقات سیستم ایمنی نمی تواند باکتری ها را از بین ببرد، اما از گسترش آن در بدن جلوگیری می کند.

هیچ علامتی نخواهید داشت، اما باکتری در بدن شما باقی می ماند. این به عنوان سل نهفته شناخته می شود. افراد مبتلا به سل نهفته برای دیگران مسری نیستند.

اگر سیستم ایمنی نتواند عفونت را بکشد یا مهار کند، می‌تواند در ریه‌ها یا سایر قسمت‌های بدن پخش شود و علائم در عرض چند هفته یا چند ماه ظاهر می‌شود. این به عنوان سل فعال شناخته می شود.

سل نهفته می تواند در آینده به یک بیماری سل فعال تبدیل شود، به خصوص اگر سیستم ایمنی بدن شما ضعیف شود.

درمان بیماری سل با روش های موثر خانگی

امروزه، تحقیقات جایگزین نشان داده است که راه های مختلفی برای درمان سل وجود دارد، یا حداقل با علائم مقابله می کند و به سیستم ایمنی شما اجازه می دهد تا کنترل خود را دوباره به دست بیاورد. درمان دارویی سل یک فرآیند طولانی و دشوار با آنتی بیوتیک و خطر بالای عوارض است. بنابراین، اگر می خواهید درمان خود را با برخی از این درمان های طبیعی تکمیل کنید، می توانید زمان بهبودی خود را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید. علاوه بر این، با حفظ یک رژیم غذایی یا سبک زندگی که شامل این درمان‌های خانگی است، می‌توانید احتمال ابتلا به بیماری سل را تا حد زیادی کاهش دهید.

درمان های خانگی برای بیماری سل

1. ویتامین D

طبق یک مطالعه منتشر شده، سطوح پایین ویتامین D در بدن با خطر بالاتر ابتلا به بیماری سل مرتبط است. یک تحقیق در سال 2019 که در مجله تنفسی اروپا منتشر شد، نشان می‌دهد که ویتامین D ممکن است به تسریع درمان در بیماران مبتلا به سل ریوی مقاوم به چند دارو، کمک کند.

ویتامین D را می توان در منابع غذایی مانند تخم مرغ، شیر غنی شده، ماهی و روغن کبد ماهی کاد یافت. به آن ویتامین آفتاب نیز می گویند زیرا می توانید آن را با قرار گرفتن در آفتاب اولیه صبح دریافت کنید.

 

 

همچنین بخوانید: 8 درمان خانگی برای رفع ضعف و خستگی

 

2. موز

کاهش وزن یکی از علائم کلیدی است که افراد مبتلا به سل با آن مواجه هستند. افزودن غذاهای غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و کالری مانند موز ممکن است به مدیریت وزن کمک کند. برگ‌های درخت موز در برابر باکتری مایکوباکتریوم توبرکلوزیس که باعث سل می‌شوند نیز مفید است.

3. آناناس

مطالعه‌ای که در سال 2010 منتشر شد، نشان داد که مخلوطی از آب آناناس خام، فلفل، نمک و عسل به حل شدن مخاط در ریه‌های بیماران مبتلا به سل کمک می‌کند. این ممکن است بیشتر به از بین بردن احتقان ریه ها و حفره های بینی کمک کند. بنابراین یک آناناس را تکه تکه کنید یا آب آناناس بنوشید تا به طور طبیعی با سل مبارزه کنید.

4. سیر

تحقیقات نشان می دهد که عصاره سیر و روغن سیر حاوی آجوئن، آلیسین، آلیل متیل تری سولفید است که خواص ضد باکتریایی، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارند. اگرچه محتوای آلیسین سیر معمولاً مورد توجه قرار می گیرد، اما در مورد سل، این اسید سولفوریک موجود در سیر است که به ویژه برای باکتری سل بسیار قوی است.

با خیساندن سیر در آب و نوشیدن آن، یا افزودن سیر تازه به وعده های غذایی خود، ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سل در وهله اول کمک کند.

5. کدو حلوایی .

انواع مختلف کدو، ممکن است به افزایش سطح ایمنی در افراد مبتلا به سل کمک کند. با این حال، تحقیقات بیشتری برای اثبات نقش این سبزی در برابر سل مورد نیاز است.

6. عسل

یک مطالعه منتشر شده در سال 2008 نشان می دهد که استفاده از عسل ممکن است به تسکین عوارض جانبی ناشی از داروهای ضد سل در بیماران مبتلا به سل ریوی کمک کند.

 

7. نعناع

علاوه بر طعم دادن به کوکتل ها یا خوشبو کردن دهان و نفس، نعناع ممکن است به شکستن تجمع مخاط در مجاری تنفسی کمک کند و اجازه عبور شفاف هوا را بدهد. همچنین دارای خواص تحریک کننده سیستم ایمنی و آنتی اکسیدان هایی است که می تواند مستقیماً بر هر عفونتی در بدن تأثیر بگذارد.

برگ‌های له شده نعناع را می‌توان در یک چای بسیار قوی قرار داد که هر کسی که از سل رنج می‌برد می‌تواند به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کند.

8. انگور فرنگی هندی

نشان داده شده است که انگور فرنگی هندی به طور موثر علائم سل را کاهش می دهد، به خصوص زمانی که آب انگور فرنگی خالص با عسل مخلوط شده و مصرف شود. این معده و مجرای تنفسی را می پوشاند و می تواند التهاب و ناراحتی را تسکین دهد، در حالی که با خواص ضد باکتریایی اثبات شده خود، سیستم ایمنی شما را نیز تحریک می کند.

9. پرتقال

غلظت بالای ویتامین C و سایر مواد مغذی مفید مانند آنتی اکسیدان ها، پرتقال را به یک درمان خانگی بسیار مفید برای بیماری سل تبدیل می کند. اثر نمکی آب پرتقال می تواند احتقان در ریه ها و مجاری تنفسی را از بین ببرد و به کاهش خلط، سرفه و خون در خلط کمک کند.

 

 

 

پاکسازی ریه با طب سنتی

خواص روغن کدو

مزاج شناسی

10 درمان خانگی خشکی دهان با اثری فوق العاده

10 درمان خانگی خشکی دهان

خشکی دهان زمانی اتفاق می افتد که غدد تولید کننده بزاق به خوبی کار نکنند. به آن خشکی دهان یا کاهش بزاق نیز می گویند. این یک بیماری قابل تشخیص رسمی در نظر گرفته نمی شود، اما گاهی اوقات نشانه یک بیماری دیگر است.

خشکی دهان می تواند بسیار ناراحت کننده باشد، اما درمان های خانگی می توانند آن را تسکین دهند.

درمان های خانگی خشکی دهان .

این درمان ها برای درمان خشکی دهان ثابت نشده اند، و مشکل خشکی دهان شما را تسکین می دهند.

1. آب بنوشید

نوشیدن آب و هیدراته ماندن می تواند به رفع خشکی دهان کمک کند. مطالعات نشان داده اند که کم آبی ممکن است عاملی برای خشکی دهان باشد. افزایش مصرف آب می تواند به درمان کم آبی خفیف کمک کند.

2. از مصرف برخی داروها خودداری کنید

بیش از 90 درصد موارد خشکی دهان ناشی از داروها است.

یک بررسی مطالعه نشان داد که انواع رایج داروهایی که ممکن است باعث خشکی دهان شوند عبارتند از:

• آنتی هیستامین ها
• داروهای ضد فشار خون
• داروهای هورمونی
• برونکودیلاتورها

اگر فکر می کنید داروی شما باعث خشکی دهان شما می شود، با پزشک خود صحبت کنید. هرگز بدون تأیید پزشک، مصرف دارو را به طور ناگهانی قطع نکنید.

3. عادات کم آبی را کنار بگذارید

• از مصرف کافئین اجتناب کنید. نوشیدنی های کافئین دار می توانند باعث کم آبی بدن شوند. مطالعات منبع معتبر دریافته اند که نوشیدن قهوه یا چای کافئین دار باعث خشکی دهان می شود.
• مصرف الکل را محدود کنید. الکل ممکن است باعث کم آبی بدن شود که می تواند به خشکی دهان کمک کند. هنگام تجربه خشکی دهان، سعی کنید به جای الکل آب بنوشید.
• سیگار نکشید. کشیدن سیگار و تنباکو همچنین می تواند باعث کم آبی بدن شود. قطع یا ترک ممکن است علائم خشکی دهان را کاهش دهد.
• مصرف شکر را کنار بگذارید. مانند کافئین، الکل و سیگار، قند نیز ممکن است شما را کم آب کند. اگر می توانید، برای کاهش مشکلات خشکی دهان، مصرف غذاهای شیرین را کاهش دهید.

 

 

همچنین بخوانید: 8 درمان طبیعی برفک دهان در کودکان و بزرگسالان

 

4. آب نبات های بدون قند را بمکید

مکیدن یک آب نبات بدون قند ممکن است باعث تسکین کوتاه مدت خشکی دهان شود. این شامل محصولاتی مانند قطره های سرفه، قرص های پاستیل یا آب نبات های دیگر می شود.

5. آدامس بدون قند بجوید

آدامس های بدون قند نیز می توانند برای کوتاه مدت خشکی دهان را تسکین دهند. همچنین مقداری آدامس حاوی زایلیتول است که به تحریک تولید بزاق کمک می کند.

 

6. بهبود کلی مراقبت از دهان

خشکی دهان ممکن است هم نشانه و هم دلیل عدم رعایت بهداشت دهان و دندان باشد. بهبود روال های دهان می تواند منبع مورد اعتماد برای محافظت از سلامت دهان شما بسیار مهم باشد. این شامل استفاده مکرر از نخ دندان، استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید و استفاده از دهانشویه است.

7. از دهانشویه های بدون الکل استفاده کنید

دهانشویه در بهبود بهداشت کلی دهان موثر است که می تواند باعث خشکی دهان شود.به طور خاص، دهانشویه های حاوی زایلیتول به تولید بزاق کمک می کند.

 

8. از تنفس از طریق دهان خودداری کنید

تنفس دهان می تواند خشکی دهان را بدتر کند و باعث سایر مشکلات سلامت دهان شود. سعی کنید بیشتر از دهانتان از طریق بینی نفس بکشید، به خصوص زمانی که احساس ناراحتی در دهان خشک دارید.

9. یک دستگاه رطوبت ساز تهیه کنید

ایجاد رطوبت ممکن است به سادگی با افزودن رطوبت بیشتر به محیط به خشکی دهان کمک کند.

یک مطالعه نشان داد که مرطوب‌سازی می‌تواند علائم خشکی دهان را به طور متوسط ​​بهبود بخشد. استفاده از دستگاه بخور در شب ممکن است ناراحتی را کاهش دهد و خواب را بهبود بخشد.

10. داروهای گیاهی .

بسیاری از گیاهان می توانند به تحریک تولید بزاق و تسکین موقت خشکی دهان کمک کنند، از جمله:

• آلوئه ورا. ژل یا آب درون برگ های گیاه آلوئه ورا برای دهان مرطوب کننده است. خرید آب آلوئه ورا یک راه عالی برای درمان خشکی دهان است.
• زنجبیل. زنجبیل یک سیالاگوگ گیاهی شناخته شده است. این بدان معناست که به تحریک تولید بزاق کمک می کند، که به خشکی دهان نیز کمک می کند.
• ریشه هالی هاک. هالی هاک عملکرد مرطوب کنندگی مشابه آلوئه ورا دارد.
• ریشه گل ختمی. ریشه ختمی مانند آلوئه گیاهی نرم کننده و مرطوب کننده است. در گیاه درمانی سنتی رایج است.
• کاکتوس نوپال. کاکتوس نوپال یک غذا و داروی سنتی مکزیکی است. این کاکتوس که به آن کاکتوس گلابی خاردار نیز می‌گویند، در صنعت سلامت محبوبیت پیدا کرده است. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که نوپال می تواند خشکی دهان یا کاهش بزاق را بهبود بخشد.
• اسپیلانتس. یک گیاه محبوب است که برای بهبود سلامت دندان استفاده می شود. یکی از استفاده های سنتی به عنوان سیالاگوگ برای افزایش ترشح بزاق است که ممکن است به خشکی دهان کمک کند.
• فلفل دلمه ای. طبق مطالعه ای در سال 2011 و سال 2017، فلفل دلمه ای باعث ترشح بزاق می شود.

چه زمانی برای خشکی دهان باید به پزشک مراجعه کنیم؟

خشکی دهان به ندرت یک مشکل جدی است. گاهی اوقات این نشانه ای است که شما فقط کمی کم آب هستید.

 

 

 

درمان های خانگی خشکی دهان

خواص خولنجان

آزمون مزاج شناسی و شناخت مزاج چهارگانه

9 درمان خانگی و طبیعی برای بیماری آمفیزم

9 درمان خانگی و طبیعی برای بیماری آمفیزم

بیماری آمفیزم

آمفیزم یک بیماری ریوی است که معمولاً پس از چندین سال استعمال دخانیات ایجاد می شود. همراه با آسم و برونشیت مزمن، آمفیزم متعلق به گروهی از بیماری های ریوی است که به عنوان بیماری مزمن انسدادی ریه COPD شناخته می شود.

چه چیزی باعث آمفیزم می شود؟

سیگار عامل شماره یک است. به همین دلیل، آمفیزم یکی از قابل پیشگیری ترین انواع بیماری های تنفسی است. آلاینده های هوا در خانه و محل کار، عوامل ارثی ژنتیکی و عفونت های تنفسی نیز می توانند در ایجاد آمفیزم نقش داشته باشند.

سیگار کشیدن نه تنها بافت ریه را از بین می برد، بلکه راه های هوایی را نیز تحریک می کند. این باعث التهاب و آسیب به مژک هایی می شود که لوله های برونش را پوشانده اند. این منجر به تورم راه های هوایی، تولید مخاط و مشکل در پاکسازی راه های هوایی می شود. همه این تغییرات می تواند منجر به تنگی نفس شود.

علائم آمفیزم چیست؟

علائم آمفیزم ممکن است شامل سرفه، خس خس سینه، تنگی نفس، سفتی قفسه سینه و افزایش تولید مخاط باشد. اغلب اوقات، علائم ممکن است تا زمانی که 50 درصد یا بیشتر از بافت ریه از بین نرود، مشاهده نشوند. تا آن زمان، تنها علائم ممکن است ایجاد تدریجی تنگی نفس و خستگی باشد که می تواند با سایر بیماری ها اشتباه گرفته شود. افرادی که به آمفیزم مبتلا می شوند، خطر ابتلا به ذات الریه، برونشیت و سایر عفونت های ریه را افزایش می دهند. در صورت بروز هر یک از این علائم به پزشک مراجعه کنید:

• تنگی نفس، به ویژه در هنگام ورزش های سبک یا بالا رفتن از پله ها
• احساس مداوم ناتوانی در دریافت هوای کافی
• سرفه طولانی مدت یا “سرفه سیگاری”
• خس خس سینه
• تولید مخاط طولانی مدت
• خستگی مداوم

درمان های خانگی برای بیماری آمفیزم

درمان‌های خانگی و درمان‌های طبیعی زیر می‌تواند به افراد مبتلا به این بیماری کمک کند علائم خود را مدیریت کرده و پیشرفت بیماری را کند کنند:

1. پرهیز از سیگار و استعمال دخانیات

دود سیگار ریه های شما را در معرض محرکی قرار می دهد که باعث آسیب فیزیکی می شود. به همین دلیل است که سیگاری ها اغلب به این بیماری مبتلا می شوند. سیگار عامل 8 مورد از هر 10 مرگ ناشی از آمفیزم است.

سیگار عامل اصلی آمفیزم است و اکثر افراد مبتلا به آمفیزم یا سیگار می کشند یا قبلا سیگار می کشیدند. تنفس در محرک های ریه به غیر از دود سیگار – مانند بخارات شیمیایی، گرد و غبار یا آلودگی هوا – نیز می تواند باعث آمفیزم شود.

سیگار کشیدن در اطراف کودکان، همراه با قرار گرفتن آنها در معرض سایر آلاینده های هوا، می تواند رشد ریه های آنها را کند کند. این همچنین ممکن است آنها را در بزرگسالی مستعد ابتلا به بیماری مزمن ریوی کند.

با ترک سیگار عوارض کمتری از آمفیزم را تجربه خواهید کرد. بسیاری از سیگاری ها به سیگارهای الکترونیکی بخار «بدون دود» روی می آورند. اینها به عنوان جایگزینی کم ضررتر برای سیگارهای سنتی به بازار عرضه می شوند.

 

همچنین بخوانید: درمان تب یونجه با 12 روش خانگی

 

2. بهبود کیفیت هوا در خانه

برخی از محرک های داخل خانه می توانند تنفس را برای افراد مبتلا به آمفیزم دشوارتر کنند. محرک های رایج عبارتند از:

• رنگ و لاک الکل
• محصولات پاک کننده شیمیایی
• آفت کش ها
• دود تنباکو
• گرد و خاک
• شوره حیوانات خانگی

مردم می توانند کیفیت هوای خانه خود را با موارد زیر بهبود بخشند:

• محدود کردن تماس با مواد شیمیایی خانگی
• باز کردن پنجره ها برای افزایش جریان هوا
• با استفاده از سیستم تصفیه هوا
• داشتن سیستم های تصفیه هوا که به طور مرتب تمیز می شوند تا از رشد کپک جلوگیری شود
• جاروبرقی و از بین بردن آشفتگی برای جلوگیری از تجمع گرد و غبار
• شستن ملحفه های تخت هر هفته برای کاهش ریزگردها

3. تمرینات تنفسی را تمرین کنید

هدف تمرینات تنفسی بهبود علائم آمفیزم با بهبود ماهیچه‌هایی است که فرد برای تنفس از آن استفاده می‌کند و توانایی خود را برای ورزش کردن بهبود می‌بخشد.

تمرینات تنفسی شامل:

• تنفس لب جمع شده. این زمانی است که فرد از طریق بینی خود دم می کند و از طریق لب هایی که محکم بسته شده است بازدم می کند.
• تنفس دیافراگمی این به معنای انقباض دیافراگم به منظور تنفس عمیق تر است. شکم هنگام تنفس به طور قابل مشاهده ای منبسط می شود و هنگام بازدم تخلیه می شود.
• پرانایاما این یک تکنیک تنفس کنترل شده است که در تمرین یوگا رایج است. پرانایاما شامل تمرکز روی نواحی از بدن است که درگیر تنفس هستند.

4. فعال ماندن

از آنجا که آمفیزم باعث تنگی نفس می شود، فعال ماندن می تواند دشوار باشد. افزایش سطح تناسب اندام در واقع می تواند به علائمی مانند تنگی نفس کمک کند.

با این حال، ورزش هایی مانند پیاده روی، آهسته دویدن، و دوچرخه سواری می توانند با آمفیزم چالش برانگیز باشند. مطالعات دیگر در مورد اشکال جایگزین ورزش نشان داده است که یوگا و تای چی نیز می توانند با بهبود عملکرد ریه و تحمل ورزش برای افراد مبتلا به آمفیزم مفید باشند.

5. حفظ وزن سالم

حفظ وزن مناسب برای افراد مبتلا به آمفیزم مهم است.

اگر اضافه وزن دارید:

هنگامی که به طور قابل توجهی اضافه وزن دارید، قلب و ریه های شما باید سخت تر کار کنند. این می تواند تنفس را دشوارتر کند. همچنین احتمال ابتلا به بیماری‌های دیگری که آمفیزم را تشدید می‌کنند، بیشتر می‌شود، مانند:

•  آپنه خواب  .
• دیابت .
• بیماری ریفلاکس معده به مری .

اگر آمفیزم دارید و اضافه وزن دارید، به پزشک یا متخصص تغذیه مراجعه کنید. بسیاری از افراد می توانند وزن خود را کاهش دهند:

• کاهش تعداد کل کالری هایی که می خورند
• خوردن بیشتر میوه ها و سبزیجات تازه و کمتر گوشت های چرب
• حذف غذاهای ناسالم، الکل و نوشیدنی های شیرین
• فعالیت روزانه خود را افزایش دهند

اگر کمبود وزن دارید:

در مقابل، مطالعات نشان داده است که افرادی که دارای وزن کم هستند، نسبت به افرادی که وزن طبیعی یا اضافه وزن دارند، بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از آمفیزم هستند. دلایل این امر کاملاً مشخص نیست. محققان بر این باورند که این به احتمال زیاد به دلیل عوامل متعددی است، مانند:

• قدرت عضلانی کمتر
• بدتر شدن بیماری ریه
• عملکرد ضعیف سیستم ایمنی بدن
• تب کردن مکرر

افراد مبتلا به آمفیزم قابل توجه 10 برابر بیشتر از افراد بدون آمفیزم کالری می سوزانند. این به این دلیل است که کار تنفس دشوار است.

اگر آمفیزم دارید و کمبود وزن دارید، مصرف خوراکی به اندازه کافی می تواند چالش برانگیز باشد. اگر برای افزایش وزن به کمک نیاز دارید، باید به پزشک یا متخصص تغذیه مراجعه کنید. ممکن است امتحان کنید:

• شیک های مکمل برای کالری اضافی
• خوردن غذاها و نوشیدنی های پر کالری مانند کره بادام زمینی، شیر کامل، بستنی، پودینگ و کاستارد
• تغییر برنامه درمانی برای آمفیزم شما برای تسهیل تنفس
• خوردن بیشتر در طول روز

 

 

 

 

 

عامل اصلی آمفیزم

هلیله زرد

آزمون شناخت مزاج

درماتیت تماسی چیست و چگونه درمان می شود؟

درماتیت تماسی چیست و چگونه درمان می شود؟

درماتیت تماسی چیست؟

درماتیت تماسی نوعی اگزما است که در اثر تماس با یک ماده خاص ایجاد می شود. اگزما نام گروهی از شرایط است که باعث خشکی و تحریک پوست می شود.

درماتیت تماسی معمولاً در صورت شناسایی و اجتناب از ماده ایجاد کننده مشکل، بهبود می یابد یا کاملاً از بین می رود. درمان هایی نیز برای کمک به کاهش علائم موجود است.

علائم درماتیت تماسی.

• درماتیت تماسی باعث خارش، تاول، خشکی و ترک پوست می شود.
• پوست روشن تر می تواند قرمز شود و پوست تیره می تواند قهوه ای تیره، بنفش یا خاکستری شود.

این واکنش معمولاً در عرض چند ساعت یا چند روز پس از قرار گرفتن در معرض یک محرک یا آلرژن رخ می دهد.

علائم می تواند هر قسمتی از بدن را درگیر کند، اما معمولاً روی دست ها و صورت دیده می شود.

علت درماتیت تماسی چیست ؟

درماتیت تماسی می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

• یک ماده تحریک کننده – ماده ای که مستقیماً به لایه خارجی پوست آسیب می رساند.
• یک آلرژن – ماده ای که باعث می شود سیستم ایمنی به گونه ای واکنش نشان دهد که روی پوست تأثیر بگذارد.
• درماتیت تماسی بیشتر در اثر محرک هایی مانند صابون ها و مواد شوینده، حلال ها یا تماس منظم با آب ایجاد می شود.

درمان خانگی درماتیت تماسی

درماتیت تماسی یک نوع رایج بثورات پوستی است. اکثر موارد را می توان در خانه درمان کرد و ظرف چند هفته از بین می رود. برای موارد سرسخت تر، ممکن است نیاز به درمان با نسخه باشد. مهمتر از همه، شناسایی و اجتناب از ماده محرک برای اجازه دادن به پوست برای بهبودی ضروری است.

ماده متخلف را شناسایی و از آن دوری کنید

یکی از مهم ترین کارهایی که باید برای درمان درماتیت تماسی انجام دهید، اجتناب از موادی است که باعث تحریک پوست شما می شوند. متأسفانه، گاهی گفتن این کار آسان تر از انجام آن است.

در برخی موارد، فوراً متوجه خواهید شد که چه چیزی باعث درماتیت تماسی شده است. به عنوان مثال، بعد از تغییر مارک دئودورانت، ممکن است راش روی زیر بغل شما ایجاد شود، یا بعد از اینکه آرایش چشم جدید را امتحان کردید، روی پلک ها ایجاد شود. محصولات مراقبت از پوست یا مو، مواد شوینده لباسشویی، عطر یا ادکلن، پاک کننده های خانگی، جواهرات و حتی لباس خود را برای حل این مشکل بررسی کنید.

همچنین، محصولاتی را که سال‌ها استفاده کرده‌اید، در نظر بگیرید. آیا آنها می توانستند فرمولاسیون را تغییر دهند؟ همچنین ایجاد حساسیت نسبت به محصولاتی که در مدت زمان طولانی استفاده کرده اید کاملاً ممکن است و بسیار رایج است.

از کمپرس خنک استفاده کنید

درماتیت تماسی می تواند خارش فوق العاده ای داشته باشد. کمپرس های خنک و مرطوب می توانند خارش و سوزش را کاهش دهند. یک پارچه خیس شده در آب خنک را هر بار به مدت 10 تا 15 دقیقه و چند بار در روز روی جوش قرار دهید.

 

همچنین بخوانید: 14 درمان خانگی معجزه آسا کهیر

 

حمام ولرم یا حمام جو دوسر

• حمام ولرم آرامش بخش است. محصولات معطر حمام را اضافه نکنید. اینها می توانند باعث تحریک بیشتر شوند.
• از سوی دیگر، بلغور جو دوسر می تواند بسیار تسکین دهنده باشد و خارش را تسکین دهد.
• می توانید افزودنی های کلوئیدی حمام بلغور جو دوسر را بدون نسخه بخرید. اطمینان حاصل کنید که برندی که انتخاب می‌کنید فاقد عطر اضافه است، که می‌تواند آزاردهنده باشد.
• یکی دیگر از گزینه های ساده و ارزان این است که خودتان حمام بلغور جو دوسر درست کنید.
• همچنین می‌توانید بلغور جو دوسر را در کیسه‌ای پنبه‌ای یا ارگانزا بریزید، یا آن را در یک پارچه نازک یا جوراب نایلونی ببندید. سپس کل بسته در آب حمام شناور می شود.

هنگام حمام کردن، باید از صابون های معطر و شستشوی بدن نیز خودداری کنید. می توان از صابون ملایم و بدون عطر استفاده کرد، یا اگر به نظر می رسد که این صابون باعث تشدید بثورات پوستی می شود، از آب معمولی تا زمانی که پوست شما بهبود یابد استفاده کنید.

مرطوب کنید

برای پوست های خشک و ترک خورده، از مرطوب کننده به عنوان مانع استفاده کنید و پوست را تا زمان بهبودی تسکین دهید. با این حال، محصولات مرطوب کننده خود را با دقت انتخاب کنید، زیرا محصولات معطر می توانند باعث تحریک بیشتر شوند. حتما محصولی بدون عطر و ضد حساسیت انتخاب کنید.

به تعداد دفعات مورد نیاز در طول روز برای از بین بردن خشکی و درست قبل از خواب استفاده کنید.

بعد از برطرف شدن بثورات پوستی می توانید به استفاده از مرطوب کننده ها ادامه دهید. استفاده منظم از مرطوب کننده ها می تواند به بهبود و تقویت سد پوستی کمک کند و ممکن است به به حداقل رساندن احتمال حملات مکرر درماتیت تماسی کمک کند.

منطقه آسیب دیده را پوشش دهید

پوشاندن بثورات با لباس می تواند به عنوان یک مانع فیزیکی برای جلوگیری از خراشیدن عمل کند. این نکته مخصوصاً برای کودکانی است که در مواجهه با بثورات خارش آزاردهنده نمی توانند به خود کمک کنند.

 

 

 

 

 

 

درمان خانگی درماتیت

ریش درآوردن در یک هفته

تست مزاج شناسی

7 درمان خانگی برای دندان قروچه

7 درمان خانگی برای دندان قروچه

دندان قروچه چیست؟

دندان قروچه وضعیتی است که در آن دندان های خود را به هم می سایید، قروچه می کنید یا به هم فشار می دهید. اگر دندان قروچه دارید، ممکن است به طور ناخودآگاه هنگام بیداری دندان های خود را بفشارید (براکسیسم بیدار) یا در هنگام خواب آنها را بفشارید  (دندان قروچه در خواب).

دندان قروچه در خواب یک اختلال حرکتی مرتبط با خواب در نظر گرفته می شود. افرادی که در هنگام خواب دندان های خود را به هم می سایند (بروکس) بیشتر در معرض سایر اختلالات خواب مانند خروپف و وقفه در تنفس (آپنه خواب) هستند.

دندان قروچه خفیف ممکن است نیازی به درمان نداشته باشد. با این حال، در برخی از افراد، دندان قروچه می تواند به قدری مکرر و شدید باشد که منجر به اختلالات فک، سردرد، دندان های آسیب دیده و سایر مشکلات شود.

از آنجایی که ممکن است دندان قروچه خواب داشته باشید و تا زمانی که عوارض ایجاد شود از آن بی خبر باشید، دانستن علائم و نشانه های دندان قروچه و مراجعه منظم به دندانپزشکی بسیار مهم است.

علائم دندان قروچه

علائم و نشانه های دندان قروچه ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• دندان قروچه یا فشردن دندان ها، که ممکن است به اندازه کافی بلند باشد تا شریک خواب شما را بیدار کند
• دندان هایی که صاف، شکسته، بریده شده یا لق شده اند
• مینای دندان فرسوده، لایه های عمیق تر دندان شما را در معرض دید قرار می دهد
• افزایش درد یا حساسیت دندان
• عضلات فک خسته یا سفت، یا فک قفل شده که به طور کامل باز یا بسته نمی شود
• درد یا درد فک، گردن یا صورت
• دردی که شبیه گوش درد است، اگرچه در واقع مشکلی برای گوش شما نیست
• سردرد مبهم که از شقیقه ها شروع می شود
• آسیب ناشی از جویدن در قسمت داخلی گونه شما
• اختلال در خواب

علت دندان قروچه در خواب

پزشکان به طور کامل نمی دانند که چه چیزی باعث دندان قروچه می شود، اما ممکن است به دلیل ترکیبی از عوامل فیزیکی، روانی و ژنتیکی باشد.

• دندان قروچه در بیداری ممکن است به دلیل احساساتی مانند اضطراب، استرس، عصبانیت، ناامیدی یا تنش باشد. یا ممکن است یک استراتژی مقابله ای یا یک عادت در حین تمرکز عمیق باشد.
• دندان قروچه در خواب ممکن است یک فعالیت جویدن مرتبط با خواب باشد که با برانگیختگی در طول خواب مرتبط است.

این عوامل خطر ابتلا به دندان قروچه را افزایش می دهند:

• استرس: افزایش اضطراب یا استرس می تواند منجر به دندان قروچه شود. خشم و ناامیدی نیز می تواند.
• سن: دندان قروچه در کودکان خردسال شایع است، اما معمولاً در بزرگسالی از بین می رود.
• نوع شخصیت: داشتن تیپ شخصیتی پرخاشگر، رقابتی یا بیش فعال می تواند خطر ابتلا به دندان قروچه را افزایش دهد.
• داروها و سایر مواد: دندان قروچه ممکن است یک عارضه جانبی غیر معمول برخی از داروهای روانپزشکی، مانند برخی داروهای ضد افسردگی باشد. سیگار کشیدن، نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار یا الکل، یا استفاده از داروهای تفریحی ممکن است خطر ابتلا به دندان قروچه را افزایش دهد.
• اعضای خانواده مبتلا به دندان قروچه: دندان قروچه خواب معمولاً در خانواده ها رخ می دهد. اگر دندان قروچه دارید، سایر اعضای خانواده شما نیز ممکن است دندان قروچه یا سابقه آن را داشته باشند.
• سایر اختلالات: دندان قروچه می تواند با برخی از اختلالات سلامت روان و پزشکی، مانند بیماری پارکینسون، زوال عقل، اختلال رفلاکس معده به مری، صرع، وحشت های شبانه، اختلالات مرتبط با خواب مانند آپنه خواب، و اختلال کمبود توجه/بیش فعالی مرتبط باشد.

 

 

همچنین بخوانید: شایع ترین بیماری های مربوط به دندان در کودکان

 

 

درمان های خانگی دندان قروچه

بدون توجه به دلیل، باید به این مشکل رسیدگی شود. در اینجا چند درمان خانگی وجود دارد که می تواند کمک کند.

1) آتل درمانی را امتحان کنید

آتل درمانی اولین خط دفاعی در برابر دندان قروچه است. این شامل پوشیدن نایت گارد دندانی سفارشی، بایت گارد یا اسپلینت اکلوزال است. این محافظ یک مانع فیزیکی برای محافظت از دندان ها و کمک به کاهش علائمی مانند درد فک و سردرد ایجاد می کند.

2) تمرینات کششی عضلانی را انجام دهید

برخی از تمرینات کششی عضلانی به کاهش ناراحتی مربوط به دندان قروچه کمک می کند و از عود آن جلوگیری می کند. تمرینات شامل:

 ورزش فک: دهان خود را تا جایی که راحت می توانید باز کنید و سعی کنید زبان خود را به دندان های جلویی خود لمس کنید. این تمرین به شل شدن عضلات فک شما کمک می کند.

3) کمپرس گرم

اگر ناخودآگاه دندان های خود را فشار می دهید، یک کمپرس گرم می تواند ماهیچه ها را شل کرده و گردش خون را در آن ناحیه افزایش دهد. دراز بکشید و یک طرف صورت خود را روی یک پد حرارتی قرار دهید. یک کمپرس گرم را به مدت 15 دقیقه بگذارید و سپس روی طرف دیگر تکرار کنید.

4) مدیتیشن و تمرین یوگا

مسائل مربوط به سلامت روان مانند استرس، اضطراب و افسردگی همگی از دلایل اصلی دندان قروچه هستند. تکنیک های کاهش استرس می تواند به بهبود سلامت کلی شما کمک کند.

برای مدیتیشن، راحت بنشینید و ذهن خود را برای مدتی در سکوت متمرکز کنید. اجازه ندهید افکارتان سرگردان شوند و سعی کنید ذهنتان را خالی کنید. همچنین می‌توانید یوگا را با شیب‌های لگنی، حرکت‌های کم ارتفاع و ژست‌های کوهستانی از بهترین حالت‌ها برای مدیریت استرس تمرین کنید.

5) غذای غنی از منیزیم بخورید

منیزیم به آرامش کمک می کند و خلق و خو را تنظیم می کند. غذاهای غنی از منیزیم مانند بادام بو داده خشک، اسفناج آب پز، موز، ماهی، نخود سیاه چشم، کره بادام زمینی و بذر کتان را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این به شل شدن بافت‌های عضلانی و رگ‌های خونی و جلوگیری از ساییدگی ناشی از سفت شدن یا اسپاسم شدن عضلات فک کمک می‌کند. شما همچنین می توانید مکمل های منیزیم مصرف کنید، اما توصیه می شود ابتدا با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

۶) شیر زردچوبه بنوشید

زردچوبه دارای خواص ضد التهابی است که به تسکین درد عضلات فک شما کمک می کند. و اسید آمینه تریپتوفان موجود در شیر به سیستم عصبی شما کمک می کند تا آرام شود و خواب سالم را بهبود بخشد. اگر طعم شیر زردچوبه را دوست ندارید، عسل را برای شیرینی اضافه کنید و برای نتیجه دلخواه روزانه یک لیوان قبل از خواب بنوشید.

 

 

عوارض جانبی دندان قروچه

چه دمنوشی برای پا درد خوبه

آزمون شناخت مزاج

8 راه ساده برای درمان آپنه خواب

8 راه ساده برای درمان آپنه خواب

آپنه خواب چیست؟

آپنه خواب وضعیتی است که باعث می شود در هنگام خواب برای مدت کوتاهی نفس خود را متوقف کنید. افراد مبتلا به آپنه خواب، اکسیژن کافی دریافت نمی کنند. این باعث می شود آنها نفس نفس بزنند و اغلب از خواب بیدار شوند.

در بسیاری از موارد، افراد از قطع تنفس خود آگاه نیستند و معتقدند که چرخه خواب آنها طبیعی است. آپنه خواب می تواند شبیه خروپف باشد.

آپنه خواب علاوه بر اینکه صبح ها شما را خسته تر می کند، می تواند باعث تعدادی از عوارض سلامتی شود. در صورت عدم درمان، این وضعیت خواب می تواند:

• مسائل مربوط به سلامت روان را تحریک کند
• منجر به عملکرد ضعیف سیستم ایمنی بدن شود
• به از دست دادن حافظه کمک می کند
• خطر نارسایی قلبی را افزایش دهید

علائم آپنه خواب یا وقفه تنفسی

شایع ترین علائم و نشانه های آپنه خواب عبارتند از:

• خروپف بلند
• نفس نفس زدن در هنگام خواب
• بیدار شدن با دهان خشک
• سردرد صبحگاهی
• مشکل بی خوابی
• خواب آلودگی بیش از حد در طول روز .
• مشکل در توجه در هنگام بیداری
• کج خلقی

علت آپنه خواب چیست؟

هنگامی که ماهیچه ها شل می شوند، راه هوایی شما با تنفس باریک یا بسته می شود. شما نمی توانید هوای کافی دریافت کنید، که می تواند سطح اکسیژن خون را کاهش دهد. مغز شما ناتوانی شما در تنفس را حس می کند و برای مدت کوتاهی شما را از خواب بیدار می کند تا بتوانید راه هوایی خود را دوباره باز کنید. این بیداری معمولا آنقدر کوتاه است که شما آن را به خاطر نمی آورید.

درمان خانگی آپنه خواب

درمان‌های رایج شامل دستگاه‌های تنفسی، دارو و جراحی است. با این حال، برخی تغییرات در سبک زندگی و مراقبت های خانگی نیز می تواند کیفیت زندگی و خواب شما را بهبود بخشد.

1. دما اتاق را کم کنید

دمای ایده آل برای خواب بین 60 تا 67 درجه فارنهایت است. این فقط توصیه خوبی برای هر کسی است، اما محققان اثرات دمای محیط را بر روی افراد مبتلا به آپنه خواب آزمایش کردند و نتایج شگفت انگیزی را کشف کردند.

همانطور که ممکن است گمان کرده باشید، افراد مبتلا به آپنه خواب زمانی که دمای اتاق حدود 61 درجه فارنهایت بود، خواب بهتری را گزارش کردند. آنها گزارش دادند که صبح ها هوشیارتر بودند. آنها همچنین بازده خواب بهتری داشتند، یعنی مدت زمانی که واقعاً در هنگام خواب در رختخواب می گذرانند. وقتی اتاق گرمتر بود (حدود 75 درجه) خواب ضعیف تری را تجربه کردند.

 

همچنین بخوانید: درمان پرخوابی با 6 گیاه که معجزه می کنند

 

2. رایحه اسطوخودوس

 اسطوخودوس در طب سنتی عامیانه برای درمان ریزش مو، یا به عنوان سرکوب کننده اشتها یا کاهش اضطراب استفاده می شد. محبوبیت آن بار دیگر با استفاده از آن در رایحه درمانی افزایش یافته است. بسیاری از مردم بوی مطبوع را آرامش‌بخش می‌دانند و ادعا می‌کنند که به آنها کمک می‌کند آسان تر به خواب بروند. اگر شخصاً عطر اسطوخودوس را دلپذیر می‌دانید و احساس می‌کنید که به آرامش شما کمک می‌کند، پیشنهاد می‌کنیم چند قطره اسانس اسطوخودوس 100٪ خالص را روی یک حوله بریزید. سپس حوله را زیر بالش یا داخل روبالشی خود قرار دهید.

همچنین می توانید اسطوخودوس را به آب داغ اضافه کنید و بخار آن را استنشاق کنید یا با اسپری کردن روغن برای پر کردن رایحه اتاق خواب خود استفاده کنید.

3. منیزیم را امتحان کنید

افرادی که از آپنه خواب رنج می برند استرس اکسیداتیو بالایی را در طول شب تجربه می کنند. منیزیم دارای خواص ضد التهابی بالایی است که به کاهش التهاب کمک می کند و ممکن است برای افراد مبتلا به آپنه خواب درمانی باشد.

منیزیم را می توان در غذاهای سالم مانند آووکادو، دانه ها و آجیل ها، موز و سبزیجات برگدار مانند کلم پیچ، اسفناج و سبزی جات یافت کرد. حتی شکلات تلخ نیز سرشار از منیزیم است. مکمل های منیزیم نیز در دسترس هستند، یکی دیگر از گزینه‌های افزایش سطح منیزیم در بدن، لذت بردن از حمام نمک اپسوم قبل از خواب است. به علاوه، یک حمام گرم خوب می تواند به آماده شدن بدن شما برای خواب کمک کند

4. عسل

در حالی که عسل دارو نیست، به دلیل سطح بالای ترکیبات فنولی که می تواند به عنوان آنتی اکسیدان عمل کند، خواص ضد التهابی ثابت شده ای دارد. بیماران مبتلا به آپنه خواب نیز از مزایای تسکین گلو آن قدردانی می کنند. قبل از خواب، یک لیوان آب گرم یا چای بنوشید و یک قاشق چایخوری عسل خام به آن اضافه کنید.

 

5. رطوبت ساز (بخور)

مرطوب کننده ها رطوبت را به هوا اضافه می کنند. این برای هر کسی که از آپنه خواب رنج می برد عالی است زیرا هوای خشک می تواند سیستم تنفسی و بدن را تحریک کند.

مرطوب‌کننده‌ها همچنین می‌توانند به کاهش احتقان، باز کردن راه‌های هوایی و بهبود تنفس راحت‌تر کمک کنند. برای استفاده بیشتر از مرطوب کننده، روغن اسطوخودوس، اکالیپتوس یا نعناع را اضافه کنید. یک عطر مطبوع ممکن است به شما کمک کند تا در خلق و خوی بهتری قرار بگیرید تا بتوانید آرامش داشته باشید.

6. یوگا

ورزش منظم می تواند سطح انرژی شما را افزایش دهد، قلب شما را تقویت کند و آپنه خواب را بهبود بخشد. یوگا به طور خاص می تواند قدرت تنفسی شما را بهبود بخشد و جریان اکسیژن را تشویق کند.

آپنه خواب با کاهش اشباع اکسیژن در خون شما مرتبط است. یوگا می تواند سطح اکسیژن شما را از طریق تمرینات تنفسی مختلف بهبود بخشد. در نتیجه، یوگا میزان وقفه‌های خواب را کاهش می‌دهد.

7. سیگار و الکل

برای کمک به کاهش علائم مربوط به آپنه خواب، از مصرف زیاد الکل و سیگار کشیدن خودداری کنید.

الکل ماهیچه های گلو را شل می کند و برای مبتلایان به آپنه خواب، شل کردن ماهیچه های گلو حتی الگوی منظم تنفس شما را مختل می کند. این اختلال به نوبه خود منجر به خروپف و اختلال در چرخه خواب می شود. کشیدن تنباکو باعث تورم و التهاب راه هوایی می شود. این امر آپنه خواب را بدتر می کند و به خروپف کمک می کند.

 

 

 

 

 کاهش علائم آپنه خواب 

گیاهان دارویی آنلاین

آزمون مزاج طب سنتی

5 درمان خانگی سندرم سوزش دهان

5 درمان خانگی سندرم سوزش دهان

سندرم سوزش دهان اصطلاح پزشکی برای سوزش مداوم (مزمن) یا مکرر در دهان بدون علت واضح است. این ناراحتی ممکن است روی زبان، لثه ها، لب ها، داخل گونه ها، سقف دهان  یا نواحی گسترده کل دهان شما تاثیر بگذارد. احساس سوزش می تواند شدید باشد، گویی که دهان خود را داغ کرده اید.

سندرم سوزش دهان معمولاً به طور ناگهانی ظاهر می شود، اما می تواند به تدریج در طول زمان ایجاد شود. متأسفانه، علت خاص اغلب نمی تواند تعیین شود. اگرچه این امر درمان را چالش برانگیزتر می کند.

علائم سندروم سوزش دهان

علائم سندرم سوزش دهان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• احساس سوزش که بیشتر زبان شما را درگیر می کند، اما ممکن است لب ها، لثه ها، گلو یا کل دهان شما را نیز درگیر کند.
• احساس خشکی دهان با افزایش تشنگی
• تغییر طعم در دهان، مانند طعم تلخ یا طعم فلز
• از دست دادن چشایی
• گزگز یا بی حسی در دهان

سندرم سوزش دهان معمولاً هیچ تغییر فیزیکی قابل توجهی در زبان یا دهان شما ایجاد نمی کند.

علل سندروم سوزش دهان

علت سندرم سوزش دهان را می توان به دو دسته اولیه یا ثانویه طبقه بندی کرد.

سندرم سوزش دهان اولیه

هنگامی که هیچ ناهنجاری بالینی یا آزمایشگاهی قابل شناسایی نباشد، این بیماری سندرم سوزش دهان اولیه یا ایدیوپاتیک نامیده می شود. برخی تحقیقات نشان می دهد که سندرم سوزش دهان اولیه با مشکلات چشایی و اعصاب حسی سیستم عصبی محیطی یا مرکزی مرتبط است.

سندرم سوزش دهان ثانویه

گاهی اوقات سندرم سوزش دهان به دلیل یک بیماری زمینه ای ایجاد می شود. در این موارد به آن سندرم سوزش دهان ثانویه می گویند.

مشکلات اساسی که ممکن است با سندرم سوزش دهان ثانویه مرتبط باشد عبارتند از:

• خشکی دهان که می تواند ناشی از داروهای مختلف، مشکلات سلامتی، مشکلات عملکرد غدد بزاقی یا عوارض جانبی درمان سرطان باشد.
• سایر شرایط دهان، مانند عفونت قارچی دهان (برفک دهان)
• کمبودهای تغذیه ای، مانند کمبود آهن، روی، فولات ویتامین B-9، تیامین ویتامین B-1، ریبوفلاوین ویتامین B-2، پیریدوکسین ویتامین B-6 و کوبالامین ویتامین B-12
• آلرژی یا واکنش به غذاها، طعم دهنده های غذا، سایر افزودنی های غذایی، عطرها، رنگ ها یا مواد دندانپزشکی
• رفلاکس اسید معده
• برخی داروها، به ویژه داروهای فشار خون بالا
• عادات دهانی مانند فشار دادن زبان، گاز گرفتن نوک زبان و دندان قروچه
• اختلالات غدد درون ریز، مانند دیابت یا کم کاری تیروئید
• تحریک بیش از حد دهان، که ممکن است ناشی از مسواک زدن بیش از حد زبان، استفاده از خمیر دندان های ساینده، استفاده بیش از حد از دهان شویه ها یا مصرف بیش از حد نوشیدنی های اسیدی باشد.
• عوامل روانی مانند اضطراب، افسردگی یا استرس
• استفاده از دندان مصنوعی به طور کلی باعث سندرم سوزش دهان نمی شود، اما دندان مصنوعی می تواند علائم را بدتر کند.

 

همچنین بخوانید: 14 درمان طبیعی بیماری پریودنتیت دندان

 

درمان های خانگی سندروم سوزش دهان.

درمان های خانگی زیر ممکن است به تسکین علائم سوزش یا سوزن سوزن شدن نیز کمک کند.

1. هیدراته.

خشکی دهان یک مشکل رایج در میان افراد مبتلا به سندروم سوزش دهان بوده است، اما مشخص نیست که آیا سندروم سوزش دهان باعث خشکی دهان می شود یا خشکی دهان باعث این بیماری می شود. اما توصیه های رایج نوشیدن مایعات زیاد یا جویدن آدامس بدون قند برای مرطوب نگه داشتن دهان است.

2. کاهش استرس

مانند خشکی دهان، مشخص نیست که آیا استرس باعث سندروم سوزش دهان می شود یا اینکه داشتن سندروم سوزش دهان باعث افزایش استرس می شود. با این حال، مدیریت استرس و اضطراب می تواند سلامت کلی شما را بهبود بخشد. می‌توانید ورزش، یوگا، حرکات کششی، مطالعه یا سایر فعالیت‌ها را امتحان کنید تا به آرامش خود کمک کنند.

 

3. رژیم غذایی خود را تغییر دهید

از غذاهای تند و غذاها و نوشیدنی های اسیدی مانند مرکبات، سس گوجه فرنگی، قهوه و نوشابه های گازدار پرهیز کنید. غذاهای اسیدی می توانند سندروم سوزش دهان را بدتر کنند. از غذاهای حاوی نعنا یا دارچین نیز خودداری کنید. می توانید در خانه آزمایش کنید که کدام غذاها برای خوردن راحت تر است.

 

 

 

علل سندروم سوزش دهان

عطاری آنلاین

آزمون مزاج طب سنتی

12 درمان طبیعی برای اندومتریوز | روش جدید درمان آندومتریوز

12 درمان طبیعی برای اندومتریوز

اندومتریوز چیست؟

اندومتریوز یک اختلال اغلب دردناک است که در آن بافتی مشابه بافتی که به طور معمول داخل رحم شما را می پوشاند – آندومتر – در خارج از رحم شما رشد می کند. آندومتریوز معمولاً تخمدان ها، لوله های فالوپ و بافت پوشاننده لگن شما را درگیر می کند. به ندرت ممکن است بافتی شبیه آندومتر در خارج از ناحیه ای که اندام های لگنی در آن قرار دارند یافت شود.

علائم آندومتریوز چیست؟

علامت اولیه اندومتریوز درد لگن است که اغلب با دوره های قاعدگی همراه است. اگرچه بسیاری از افراد در طول دوره قاعدگی خود گرفتگی عضلات را تجربه می کنند، افرادی که آندومتریوز دارند معمولاً درد قاعدگی را توصیف می کنند که بسیار بدتر از حد معمول است. درد همچنین ممکن است با گذشت زمان افزایش یابد.

علائم و نشانه های رایج اندومتریوز عبارتند از:

• دوره های دردناک (دیسمنوره). درد و گرفتگی لگن ممکن است قبل از شروع قاعدگی شروع شده و تا چند روز ادامه یابد. همچنین ممکن است در ناحیه کمر و شکم درد داشته باشید.
• درد با مقاربت. درد حین یا بعد از رابطه جنسی در آندومتریوز شایع است.
• درد همراه با اجابت مزاج یا دفع ادرار. شما به احتمال زیاد این علائم را در طول دوره قاعدگی تجربه خواهید کرد.
• خون ریزی بیش از حد. ممکن است گهگاهی قاعدگی های شدید یا خونریزی بین دوره ها (خونریزی بین قاعدگی) را تجربه کنید.
• ناباروری. گاهی اوقات، اندومتریوز برای اولین بار در افرادی که به دنبال درمان ناباروری هستند، تشخیص داده می شود.
• سایر علائم و نشانه ها. ممکن است احساس خستگی، اسهال، یبوست، نفخ یا حالت تهوع، به ویژه در دوره های قاعدگی داشته باشید.

توجه:

شدت درد شما ممکن است شاخص قابل اعتمادی برای میزان وضعیت شما نباشد. ممکن است اندومتریوز خفیف با درد شدید داشته باشید یا ممکن است اندومتریوز پیشرفته با درد کم یا بدون درد داشته باشید.

آندومتریوز گاهی اوقات با شرایط دیگری که می تواند باعث درد لگن شود، مانند بیماری التهابی لگن یا کیست تخمدان اشتباه گرفته می شود. ممکن است با سندرم روده تحریک پذیر اشتباه گرفته شود، وضعیتی که باعث حملات اسهال، یبوست و گرفتگی شکم می شود. IBS می تواند همراه با اندومتریوز باشد که می تواند تشخیص را پیچیده کند.

درمان های خانگی برای اندومتریوز

درمان های خانگی برای اندومتریوز عبارتند از:

• ایزوفلاون ها
• رژیم غذایی کم چربی
• کرم پروژسترون
• اسیدهای چرب امگا 3
• بابونه.
• پروبیوتیک ها
• رزوراترول
• زردچوبه .
• چای سبز .

 

همچنین بخوانید: بیماری های رحم و درمان های گیاهی آنها 

 

 

ایزوفلاون ها

گروهی از ترکیبات گیاهی به نام ایزوفلاون ها ممکن است با مسدود کردن آروماتاز به کاهش علائم اندومتریوز کمک کنند.

استروژن یک هورمون زنانه است که رشد طبیعی اندومتر را کنترل می کند. عدم تعادل در این هورمون می تواند درد و سایر علائم ناشی از ضایعات را بدتر کند

منابع غنی ایزوفلاون ها عبارتند از:

• کرفس .
• جعفری .
• سویا.
• نخود .
• باقلا .
• پسته .
• بادام زمینی .

رژیم غذایی کم چربی

برخی از مطالعات نشان می دهد که به مرور زمان، قرار گرفتن در معرض سموم خاص ممکن است خطر ابتلا به اندومتریوز را افزایش دهد و آن را شدیدتر کند.

سمومی مانند دیوکسین ها و بی فنیل های پلی کلره در چربی های حیوانی ذخیره می شوند و می توانند از طریق غذاها و نوشیدنی ها به شما منتقل شوند. کاهش مصرف چربی های اشباع شده ممکن است به کاهش خطر کمک کند.

کرم پروژسترون

کرم پروژسترون ممکن است به مسدود کردن مسیر منتهی به ضایعات آندومتر کمک کند. اعتقاد بر این است که کرم به جلوگیری از جوانه زدن رگ های خونی جدید در فرآیندی به نام رگ زایی کمک می کند. این کرم از سویا یا سیب زمینی وحشی مکزیکی تهیه می شود. از ریشه و پیاز سیب زمینی برای استخراج یک استروئید گیاهی به نام دیوسژنین استفاده می شود.

به دلایل ایمنی، کرم فقط باید با راهنمایی ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی استفاده شود. هورمون بیش از حد می تواند باعث شود:

• تغییرات خلقی داشته باشید
• احساس افسردگی کنید
• التهاب و آب آوردن بدن
• افزایش وزن .
• خونریزی شدید در طول قاعدگی داشته باشید

اسیدهای چرب امگا 3 برای تورم

گرفتگی و درد آندومتر عمدتاً توسط دسته ای از اسیدهای چرب پیچیده به نام پروستاگلاندین ها ایجاد می شود.

برخی از این اسیدهای چرب تورم را کاهش می دهند و برخی دیگر آن را تقویت می کنند. مصرف بیش از حد یک نوع یا مقدار بسیار کم از نوع دیگر می تواند باعث تحریک درد شود.

بدن اسیدهای چرب امگا 3 را به انواع پروستاگلاندین تبدیل می کند که درد و تورم را از بین می برد. امگا 3 همچنین ممکن است از شکل گیری انواعی که تورم را تقویت می کنند جلوگیری کند.

امگا 3 را می توان در ماهی های چرب مانند:

• ماهی سالمون
• ماهی خال مخالی
• ساردین
• آنچوی

یافت.

مصرف بیشتر امگا 3 می تواند تعادل پروستاگلاندین ها را به نفع پروستاگلاندین هایی که ورم را آرام می کنند، تغییر دهد. این عمل بیشتر به دلیل ماده مغذی موجود در روغن ماهی به نام ایکوزاپنتانوئیک اسید EPA است.

 

 

 

 مدیریت علائم اندومتریوز  

خرید سنبل الطیب

آزمون مزاج شناسی رایگان

8 درمان خانگی موثر برای خونریزی بینی

8 درمان خانگی موثر برای خونریزی بینی

خونریزی بینی چیست؟

به عبارت ساده، خونریزی بینی از دست دادن خون از بافتی است که داخل بینی شما را پوشانده است.

خونریزی بینی شایع است. حدود 60 درصد افراد حداقل یک بار در طول زندگی خود دچار خونریزی بینی می شوند. قرار گرفتن بینی در وسط صورت و تعداد زیادی رگ های خونی نزدیک به سطح در پوشش بینی، آن را به یک هدف آسان برای آسیب دیدگی و خونریزی بینی تبدیل می کند.

آیا خونریزی بینی انواع مختلفی دارد؟

بله. خونریزی بینی با محل خونریزی توصیف می شود. دو نوع اصلی وجود دارد و یکی جدی تر از دیگری است.

1. خونریزی قدامی

خونریزی قدامی از جلوی بینی در قسمت پایینی دیواره که دو طرف بینی را از هم جدا می کند (به نام سپتوم) شروع می شود. مویرگ ها و رگ های خونی کوچک در این ناحیه جلویی بینی شکننده هستند و می توانند به راحتی بشکنند و خونریزی کنند. این شایع ترین نوع خونریزی بینی است و معمولا جدی نیست. این خونریزی های بینی بیشتر در کودکان دیده می شود و معمولاً در خانه قابل درمان هستند.

2. خونریزی بینی خلفی

خونریزی بینی خلفی در عمق بینی رخ می دهد. این خونریزی بینی در اثر خونریزی در رگ های خونی بزرگتر در قسمت پشت بینی در نزدیکی گلو ایجاد می شود. این می تواند یک خونریزی بینی جدی تر از خونریزی بینی قدامی باشد. این می تواند منجر به خونریزی شدید شود که ممکن است از پشت گلو جاری شود. ممکن است برای این نوع خونریزی بینی فوراً به مراقبت های پزشکی نیاز داشته باشید. این نوع خونریزی بینی در بزرگسالان بیشتر دیده می شود.

چه کسانی دچار خونریزی بینی می شوند؟

هر کسی ممکن است دچار خونریزی بینی شود. اکثر مردم حداقل یک مورد را در طول زندگی خود خواهند داشت. با این حال، افرادی هستند که احتمال خونریزی بینی بیشتر است. آنها عبارتند از:

• کودکان بین دو تا 10 سال. هوای خشک، سرماخوردگی، آلرژی و چسباندن انگشتان و اشیاء به بینی کودکان را بیشتر مستعد خونریزی بینی می کند.
• بزرگسالان بین 45 تا 65 سال. لخته شدن خون در میانسالی و بزرگسالان مسن ممکن است بیشتر طول بکشد. همچنین احتمال بیشتری دارد که از داروهای رقیق کننده خون (مانند مصرف روزانه آسپرین)، فشار خون بالا، تصلب شرایین (سخت شدن دیواره سرخرگ ها) یا اختلالات خونریزی استفاده کنند.
• زنان حامله. رگ های خونی در بینی در دوران بارداری منبسط می شوند که فشار بیشتری بر رگ های خونی ظریف در پوشش بینی وارد می کند.
• افرادی که از داروهای رقیق کننده خون مانند آسپرین یا وارفارین استفاده می کنند.
• افرادی که دارای اختلالات انعقادی خون هستند، مانند هموفیلی یا بیماری فون ویلبراند.

 

 

همچنین بخوانید: بیماری خود بیمارانگاری چیست؟ و چگونه درمان میشود؟ 

 

 

علل خونریزی بینی

بینی پر از رگ های خونی ریز است و یکی از قسمت های حساس بدن است. هنگامی که این عروق دچار اختلال می شوند، خون تمایل دارد از سوراخ های بینی شروع به جریان کند. دلایل رایجی که ممکن است باعث خونریزی بینی شود را بشناسید:

• هوای خشک و گرم داخل خانه
• شرایط زندگی مانند آب و هوای خشک، گرم و کم رطوبت
• عفونت های تنفسی فوقانی
• تخلیه شدید بینی
• آسیب در بینی یا صورت
• واکنش های آلرژیک
• استفاده بیش از حد از اسپری بینی
• قرار دادن اجسام خارجی در بینی
• رقیق کننده های خون
• محرک های شیمیایی

 

روش های درمان خون دماغ در طب سنتی

• حجامت .
• مصرف سویق سیب (خوردن خود سیب هم بسیار خوب است)
• نوشیدن شیر طبیعی گاو
• ریختن روغن بنفشه پایه کنجد در بینی
• اگر خون دماغ بخاطر خشکی بینی باشد، چند قطره روغن کنجد داخل سوراخ بینی ریخته شود؛
• اما اگر بخاطر گرمی باشد ریختن آب تره یا آب ریحان داخل بینی بسیار توصیه شده است.
• اگر بخاطر سردی باشد بخور اسفند مفید است، و اگر بخاطر فشار خون باشد بعد از هر وعده غذایی یک قاشق سرکه سیب طبیعی با یک لیوان آب مخلوط کرده و مصرف کنید.
• سه قاشق غذاخوری برگ گزنه خشک شده را درون یک فنجان آب جوش بریزد و صبر کنید تا به خوبی خیسانده شود. بعد از سه دقیقه، گزنه را از صافی رد کنید. در مرحله بعد، یک توپ پنبه کوچک را به محلول باقی مانده آغشته کنید و آن را درون سوراخ بینی بگذارید.
• شستن بینی با آب سرد یا با آب نمک؛ یک مشت نمک درشت را در یک لیوان آب گرم بریزید و هم بزنید. با استفاده از قطره چکان، چند قطره محلول نمکی درون بینی در حال خونریزی بچکانید. در عرض چند دقیقه خونریزی متوقف می شود چرا که آب نمک خراشیدگی و زخم را درمان می کند.

 

 

 

 

 

علل خونریزی بینی

خرید سنبل الطیب

تست مزاج شناسی دقیق

8 درمان طبیعی برفک دهان در کودکان و بزرگسالان

 

 

8 درمان طبیعی برفک دهان در کودکان و بزرگسالان

برفک دهان چیست؟

برفک یک عفونت قارچی (مخمری) است که می تواند در دهان، گلو و سایر قسمت های بدن شما رشد کند. برفک دهان شما به عنوان یک زائده ظاهر می شود که می تواند شبیه پنیر کوتاژ باشد – ضایعات سفید و برجسته روی زبان و گونه ها. این بیماری می تواند به سرعت تحریک شود و باعث درد و قرمزی دهان شود.

 

برفک در اثر رشد بیش از حد نوعی قارچ به نام کاندیدا ایجاد می شود. برفک دهان و گلو کاندیدیازیس دهان و حلق نامیده می شود. عفونت برفک آزاردهنده است، اما عموماً یک مشکل جزئی برای افراد سالم است و طی چند هفته با درمان ضد قارچ برطرف می شود.

 

چه چیزی باعث برفک دهان می شود؟

اکثر مردم مقادیر کمی از قارچ کاندیدا را در دهان، دستگاه گوارش و پوست دارند. آنها معمولاً توسط سایر باکتری ها و میکروارگانیسم های بدن کنترل می شوند. هنگامی که بیماری ها، استرس یا داروها این تعادل را به هم می زند، قارچ خارج از کنترل رشد می کند و باعث برفک می شود.

 

احتمال بروز عفونت کاندیدا با موارد زیر بیشتر است:

 

دیابت کنترل نشده

عفونت HIV

سرطان.

دهان خشک.

بارداری.

سیگار کشیدن.

استفاده از پروتزهایی که به خوبی جا نمی‌شوند.

علائم برفک دهان چیست؟

برفک معمولاً ناگهانی ایجاد می شود. یک علامت رایج وجود آن ضایعات سفید مایل به کرم و کمی برجسته در دهان شما است – معمولاً روی زبان یا گونه های داخلی. آنها همچنین می توانند روی سقف دهان، لثه ها، لوزه ها یا پشت گلو شما دیده شوند. علائم دیگر ممکن است عبارتند از:

 

قرمزی و درد در داخل و گوشه های دهان شما.

از دست دادن توانایی چشایی.

احساس پنبه در دهان شما

 

 

 

همچنین بخوانید: درمان آفت دهانی با گیاهان دارویی و روش های خانگی

 

 

 

ضایعات ممکن است درد داشته باشند و ممکن است هنگام مسواک زدن کمی خونریزی کنند. در موارد شدید، ضایعات می توانند به مری شما گسترش یافته و باعث ایجاد موارد زیر شوند:

 

درد یا مشکل در بلع.

احساس گیر کردن غذا در ناحیه گلو یا وسط سینه.

تب، اگر عفونت به خارج از مری گسترش یابد.

برفک می تواند به سایر قسمت های بدن از جمله ریه ها، کبد و پوست سرایت کند. این بیشتر در افراد مبتلا به سرطان، HIV یا سایر بیماری هایی که سیستم ایمنی را تضعیف می کنند، اتفاق می افتد.

 

درمان های خانگی برفک دهان

پروبیوتیک یا ماست

باکتری های مفید موجود در پروبیوتیک ها و ماست می توانند به درمان برفک دهان کمک کنند. پروبیوتیک ها یا ماست با کشت های فعال ممکن است برای بازگرداندن تعادل باکتری های خوب در دهان مفید باشند.

 

بهداشت دهان و دندان

در حین مسواک زدن، مطمئن شوید که نه تنها دندان های خود، بلکه زبان خود را نیز تمیز می کنید. این عادات – همراه با شستشوی کامل دهان با دهانشویه ضد عفونی کننده – می توانند به مبارزه با برفک دهان کمک کنند.

 

آب نمک

نمک برای پخت و پز خوش طعم ضروری است، اما کاربرد آن بسیار فراتر از آشپزخانه است. شستشوی آب نمک برای کمک به کاهش علائم عفونت قارچی و پاک کردن برفک دهان موثر است.

 

تغییر رژیم غذایی

مخمر از قند تغذیه می کند، بنابراین برخی از پزشکان توصیه می کنند در صورت ابتلا به برفک یا اگر به نوزاد مبتلا به برفک دهان شیر می دهید، میزان قند را در رژیم غذایی خود کاهش دهید.

 

جوش شیرین

برخی از درمانگران طبیعی پیشنهاد می‌کنند که داخل دهان را با محلولی از دو قاشق غذاخوری جوش شیرین و یک فنجان آب پاک کنید تا دهان را نسبت به مخمر ناخوشایند کنید.

 

 

 

درمان های خانگی برفک دهان

روغن مورینگا

آزمون مزاج طب سنتی